بالفيديو : نصائح للتغلب على ضغط العمل

ضغط العمل هو عبارة عن التّفاعلات التي تحدث بين بيئة العمل والأشخاص العاملين بالمؤسسة أو الشركة، وتؤدّي إلى ظهور حالةٍ وجدانيّة سيئة، مثل: القلق والتوتُّر، بسبب عوامل شخصيّة أو بيئيّة ترتبط بعملهم في الشركة؛ حيث ينتج عن هذه العوامل ظهور آثار جسميّة، أو سلوكيّة، أو نفسيّة على العاملين.

ويؤدي ضغط العمل إلى شعور يُراود المرء بأن عمله حملٌ يُثقل كاهله، فلا يستطيع التوقف عن أدائه، ولا المواصلة بهمةٍ ونشاط، فيستمر في تقديم الحد الأدنى من إنجاز أعماله، ويوظف أدنى طاقةٍ لديه، أو أعلى طاقة لديه ولكن دون وجود الرغبة في العمل، بل إنه يقوم بذلك من باب الحاجة، والاضطرار للمردود المادي، أو خشية خسارة عمله.