وقد أكد الخبراء على أن تعدد المهام يجعلنا أكثر عرضة لارتكاب الأخطاء، واتخاذ قرارات غير صائبة، وأن الذاكرة لا تقوم بحفظ المعلومات بشكل كافي مما يضعف حل المشكلات ويقضى على الإبداع في العمل.
وهناك طرق يمكن أن تساعد على مضاعفة الإنتاجية وزيادة التركيز، وفقاً للخبراء، وهى كالآتي:
1 -الوعي والإدراك لما حولك والتعرف على أهمية وأولوية الأمور والمهام، وتحديد الأهم ثم المهم ثم الأقل أهمية.
2 -أخذ نفس عميق والتفكير في جميع الخيارات المتاحة، وترتيب المهام واختيار المهام الأكثر إلحاحاً، ثم البدأ بتنفيذها على الفور.
3 -بعد اتخاذ خطوات في المهمة الأولى، نقوم باختيار مسبق للمهمة التالية ونضعها في ذهننا، مع تصور مبسط لإنجازها حال الانتهاء من الأولى.
4- ممارسة رياضة المشي يومياً قبل الذهاب للعمل، ولو لمدة نصف ساعة، ومنح أنفسنا فواصل منتظمة لإعطاء العقل قسطاً من الراحة أثناء العمل اليومي.
5- إقفال البريد الإلكتروني والهاتف المحمول لمدة ساعة لاسترجاع التركيز.
الإثنين 30 أبريل 2018
الإثنين 30 أبريل 2018
الإثنين 30 أبريل 2018
الإثنين 30 أبريل 2018
الثلاثاء 27 فبراير 2018
الجمعة 23 فبراير 2018
الأربعاء 21 فبراير 2018
الثلاثاء 20 فبراير 2018
من شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الإلهية، والابتعاد عن التحريض العنصري والشتائم.
أترك تعليق